Le Pilates attire de plus en plus de jeunes parce qu’il promet un corps plus fort sans brutaliser les articulations. Le souci, c’est qu’en cherchant sur les réseaux, on tombe vite sur des séances trop ...

Vous rêvez de bénéficier des bienfaits d'une séance de Pilates Reformer, mais vous ne pouvez pas vous permettre financièrement ? Pas de souci, certains mouvements peuvent être reproduits chez vous ...

Pilates is an ideal at-home workout for plenty of reasons. It’s a beginner-friendly, low-impact workout that doesn’t require much space. Pilates exercises tone the core and strengthen muscles in the ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui aide à tonifier l’ensemble du corps tout en gagnant en souplesse. Une coach de ...

Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Née dans les années 2010, la méthode Pilates Garuda fusionne Pilates, yoga et taï-chi pour délier le corps et apaiser le ...

Redoutablement efficace pour renforcer les triceps, cet exercice de Pilates au mur est idéal pour raffermir les bras et ...

Pilates is a type of workout that involves simple, repetitive exercises that increase muscle strength, endurance, flexibility, and postural stability. It is relatively safe and accessible for ...

Idéal pour retrouver un ventre plat après 50 ans, ce mouvement de Pilates est très efficace pour renforcer la sangle abdominale et affiner la taille. Découvrez l’exercice du “roll down au mur” pour ...

Plonger dans une routine d’entraînement efficace et polyvalente à la maison n’a jamais été aussi accessible grâce au Pilates Reformer PYOCRD. Cet équipement de fitness tout-en-un se démarque par sa ...